IL NOSTRO PENSIERO DI ALLENAMENTO

PERCHE' ALLENARSI

Il corpo umano è fatto per muoversi. L'allenamento, eseguito nel modo giusto, porta a tantissimi benefici fisici, psicologici, migliorando lo stato di salute. Noi ci siamo specializzati 3 tipologie di allenamento per perseguire questi obiettivi: ALLENAMENTO AEROBICO, DI FORZA E MOBILITA' ARTICOLARE.

AEROBICO

L'ALLENAMENTO AEROBICO MIGLIORA LE QUALITA' CARDIOVASCOLARI DELL'ORGANISMO, AUMENTANDO LA RESISTEZA AGLI SFORZI PROLUNGATI

FORZA

MIGLIORARE LA FORZA MUSCOLARE E IL CONTROLLO DEL MOVIMENTO A CORPO LIBERO, AUMENTA LE PRESTAZIONI E MIGLIORA LA COMPOSIZIONE CORPOREA PREVENENDO EVENTUALI PATOLOGIE OSTEO ARTICOLARI.

MOBILITA' ARTICOLARE

AUMENTARE IL RANGE DI MOVIMENTO AIUTA A MIGLIORARE LA FUNZIONALITA' DEI GESTI RENDENDOLI PIU' SICURI, RIDUCENDO COMPENSAZIONI SCORRETTE E PERICOLOSE

Filosofia: Training